Estar físicamente activo es un paso importante para tener una buena salud cardiaca. Es una de sus herramientas más efectivas para fortalecer el músculo cardíaco, asimismo, mantener un peso controlado…
Salir a caminar y disfrutar del paisaje Caminar se considera una forma ideal de ejercicio físico. Algunos de los beneficios potenciales son la mejora de la salud del…
Estar activo físicamente no tiene que ser algo complicado, existen múltiples beneficios que se adquieren al llevar a cabo una práctica por más moderada que esta sea. Por ejemplo, una…
Aunque el envejecimiento es uno de los factores que se asocian al riesgo de padecer algún tipo de demencia, hay algunas cosas que puedes hacer para reducirlo. Enseguida te presentamos…
Cuando las personas mayores se están recuperando de una enfermedad, lesión o cirugía, es imperativo que lleven un programa de rehabilitación física para mantenerse en el mejor estado posible. No…
Chair Yoga: Beneficios para personas Adultos Mayores Durante muchos años el Yoga se ha considerado una actividad física muy recomendada para personas adultas mayores debido a los grandes beneficios físicos,…
3 Faciles ejercicios para personas adultas mayores Hacer ejercicio trae beneficios físicos y mentales que van desde fortalecer nuestro sistema circulatorio hasta mejorar nuestro estado de ánimo. Ejercitarse ayuda a llevar una…
Rehabilitación física en las personas mayores Es de vital importancia el aporte que la terapia física puede tener en combatir o retardar, los procesos involutivos de la edad o inactividad…
